饭后多久跑步运动比较好

饭后多久跑步最好？作者：兔子二二大家好，我是兔子二二~跑步是我们每个人想锻炼的时候都会尝试的运动。无论是饭后慢跑、快跑，我们当然需要一双好的跑鞋。好的跑鞋不仅可以保护我们的脚踝，其高回弹功能还可以减轻运动的负担。给大家推荐几款Skechers高性价比跑鞋。第一个：好吧！

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饭后多久跑步最好？无论饭后做什么运动，无论选择洗碗、散步还是跑步，都与阑尾炎无关。阑尾炎主要是指阑尾的炎症改变，在临床上十分常见，是一种常见的急腹症。对于饭后出现的不适，不能归咎于运动。可见，饭后运动是可以的，但不建议选择过于剧烈的运动。如果只是饭后散步就已经很好了。有件事我稍后会讲到。

作者：lei777 空腹跑步减肥更快吗？这样的跑步对于燃烧脂肪也很有好处。研究表明，空腹运动确实比饭后运动多燃烧20%的热量！然而，它并不适合所有人。如果您刚刚打开，我们稍后会介绍。聊天会让你感觉时间过得很快，同时还能让你的心率保持得很好。 LIIT/法特莱克跑可以是慢跑和快走的结合，可以做慢跑等低强度间歇训练，后面会介绍。