玉米粥会导致血糖高吗

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玉米粥会导致血糖高吗By 低调的淡奶油很深沉用料小米适量玉米碎适量燕麦适量做法步骤1、锅中放入适量燕麦小米玉米糁2、放入适量开水电饭锅蒸煮15分钟3、做好啦装碗开吃做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

ˇ▂ˇ 玉米粥会导致血糖升高吗而且甜玉米热量不高，每100克只有86千卡左右，水煮甜玉米的GI值则在50-60左右，属于中等GI值食物。因此，甜玉米更适合喜欢甜口和有控糖需求的群体食用。不过需要注意的是，虽然甜玉米升糖速度慢，热量低，但其中的可溶性糖含量较高，食用后仍然会在一定程度上造成血糖上升，糖尿病还有呢？

ˇ﹏ˇ 作者：亲耕农业喝玉米汁不会明显地导致血糖升高。玉米的主要成分是碳水化合物，但其消化吸收速度相对较慢。这意味着玉米汁会逐渐释放碳水化合物进入血液，而不是迅速引起血糖急剧上升。然而，如果你是糖尿病患者或需要注意血糖控制的人士，仍然建议在饮用玉米汁之前咨询医生或还有呢？

咱讲了水果的含糖和对血糖的影响，受到不少关注，今儿个咱再来说说蔬菜的！ 蔬菜还能影响血糖？当然能！ 暖暖的表姑妈有个家用血糖仪，每次饭后1小时都会测一下自己的血糖。有天发微信和我说，她就吃了两根玉米，结果餐后1小时血糖达到9.4。怎么回事？玉米不蔬菜吗？怎么血糖升到这好了吧！