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＋﹏＋ 睡眠质量不好怎么办经常半睡半醒作者：哼胖现在快节奏的工作、学习、生活，让小伙伴们常常感到疲惫不堪。想要击退疲惫感。每晚的高质量的睡眠就能帮你做到。理想很丰满，现实却很骨感。身边常有人抱怨：睡的不算少。但总觉得睡不醒。白天常常犯困。追根溯源。睡眠质量不好是问题的根源。而无法提高睡眠质量是什么。

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