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熬夜吃什么水果好些呢#挑战30天在头条写日记#便秘是生活中很多人都遇到的问题， 无论男女老少均可发生，相对年轻人来说，生活和饮食习惯，长期吃些高油高热量的食物，不爱吃高纤维的蔬菜水果；生活不规律，熬夜等导致上火，这些都会产生便秘的现象。而老年人，随着年龄的增长，身体机能下降，消化吸收功能也小发猫。

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